停药状态下高血压保持在正常范围，身体状态和各项指标明显改善。
来时：身体过于僵硬，身体协调性差，经常会肩颈和腰部酸胀。体重97.4斤，身高150厘米。脂肪重量26.4斤，内脂6斤，体脂率27.2%，腰围78厘米，身体年龄34岁。
过程变化：第一天训练协调性非常差，肌肉的延展性也偏差。体重下降0.4斤，脂肪减掉1斤，内脂6斤，体脂率下降1%，腰围缩小了4厘米，身体年龄32岁。
李女士表示：来之前长期睡眠浅、质量差、半月板损伤和腘窝囊肿、肥胖还有很严重的富贵包；且患有高血压、高血脂；这里环境优美、空气清新，每天适当的运动，美味健康的饮食，让我的睡眠得到了很大的改善，脸色和精神也明显好了起来，几天没有吃药血压保持在稳定范围；坚持每天有氧运动1小时，步行1万步，困扰多年的膝关节和富贵包在教练的专业指导训练下得到了很大的改善，现在感觉走路轻松了很多，体重少了1公斤和腰围小了8厘米。短短6天，虽然体重的变化不大，但是各项身体指标都在进步达到理想状态，柔韧性方面也学习到很多有帮助的动作，下次有机会肯定再来。
