体重113.8斤，身高160厘米，脂肪重量34.8斤，内脂10斤，体脂率30.5%，腰围86厘米，身体年龄38岁。
来时：体重113.8斤，身高160厘米，脂肪重量34.8斤，内脂10斤，体脂率30.5%，腰围86厘米，身体年龄38岁。
过程变化：体重下降1.2斤，脂肪减掉0.8斤，内脂9斤，回归正常值，体脂率下降，健康评估分从82分提高至84分，效果较好。
陈女士表示：
过去7天的学习和了解，我对“药、食、情、行、境”有了实质性的认识。饮食的总原则是少吃，吃的健康身体方能健康。恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡，气血畅通，健康长寿的目的。
医药养生是个大学问，养生的最高境界是养心，也是养精神、调情志，保持健康的情志是养生防病的重要保障。过去许多不好的生活习惯，要督促自己改进，提高身体素质。
感谢五德嘉苑的全体小伙伴！感谢刘总！
