患有糖尿病、高血压、高血脂，体重184.4斤，BMI30.8，体脂率29.3%。面色略差，走路有问题。
来时：状况很差，面色略差，走路有问题，患有糖尿病、高血压、高血脂，体重184.4斤，BMI30.8，体脂率29.3%。
过程变化：
6月11日：服药，早餐前血糖5.2，餐后6.9；午餐后6.0；晚餐后5.5；
6月12日：药物减半，早餐前血糖5.1，餐后6.2；午餐后6.5；晚餐后8.0；
6月13日：药物减半，早餐前血糖5.7，餐后6.0；午餐后5.6；晚餐后6.1；
6月14日：开始停止服用降糖药物，早餐后血糖7.7；午餐后7.2；晚餐后7.8；
6月15日：早餐后血糖8.2；午餐后7.1；晚餐后7.2；
6月16日：早餐后血糖6.6；晚餐后7.6；
6月18日：早餐后血糖6.1；晚餐后6.7；
6月23日：早餐后血糖6.0；晚餐后6.9。体重降至177.2斤（瘦了7.2斤），停止服用降糖药后
血糖仍保持在5至7之间。
朱先生表示：非常不可思议，我的血糖居然不使用药物居然下降了，连医生都不可置信。纯粹通过食物和锻炼能够让自己变好，而且来到这里，环境十分优美，心情也会变好。刘总是一个有大爱的人，这次学习的东西，我感觉能受用终身。
这次有幸来阳朔月舍酒店体验五德健康养生法，我们得到了刘总以及华总、小刘教练、厨师等酒店员工的极大关怀和精心调理，受益匪浅，成效显著。在此向刘总及华总等酒店员工表示衷心感谢！刘总的盛情，终身难忘。
这次活动虽然只有短短的两周，但对我来说却意义重大，成效也非常明显。首先是对健康概念有了全新的认识。刘总所创导的五德（药食情行境）健康理念，本人经过亲身体验后非常认同并能完全接受。
其二是，增长了健康知识，通过认真拜读刘总所编写《五德健康》、《五德健康食普》等书籍，使我明白了什么是五德（药食情行境）的基本原则；知道了什么是凝集素，凝集素对人体的有害性；为什么要少吃碳水化合物，少吃主食和糖减少碳水化合物的摄取；为什么要少吃脂肪和动物蛋白；怎样改善饮食等等，大多数与健康有关的知识是在这次体验活动中学习和认识到的，将为我今后的健康生活提供理论指导。
其三是体验效果非常明显。一是降血糖效果非常明显。6 月10 日来酒店后，当日晩餐开始吃酒店配制的营养餐，翌日早晨空腹血糖5.2 ，早餐后2 小时6.9，中餐后6.0，晚餐后5.5。12 日起降糖药减半服用，血糖测试结果分别是：早晨空腹5.1，早餐后6.2，中餐后5.6，晩餐后8.0。13 日早中晚4次血糖测试都在5.7—6.1 之间。从14 日起完全停服降糖药。当日血糖测试结果分别：早晨空腹5.2，早餐后7.7，中餐后7.2，晚餐后7.8。之后一直到23 日为止血糖一直控制在早晨空腹4.9—5.8 之间，餐后在6.6—8.5 之间，其中有一次早餐吃了一碗小米粥加一段红薯后，血糖值达10.5 ，看來小米粥和红薯最好不要吃。如果能严格坚持目前的饮食习惯，降糖药物完全可以不吃就可达到控糖效果。二是体重明显下降。
本人6 月11 日早上体重称重为184.4斤。至6 月23 日中午体重称重为177.2斤，实减体重7.2斤，可谓成效明显。具体体验是除了饮食以外，每天坚持运动，即每天走步8千至1万步，健身室踏车、跑步机运动 30—40 分钟。三是精神状态明显改善，这次能在风景秀美阳朔景区酒店体验健康生活，有酒店工作人员的精心照料，心情十分舒畅。看到自己血糖不用吃药得到了控制，体重也减少了不少，深感欣慰。同时感觉体能也明显提升，走路较轻松，登山也较以往有力。
其四是几点感悟。一是要持之以恒。二是在特定环境中（如朋友聚餐应酬时）要尽量选择可用食物，做到宁缺毋滥食。三是尽量少食，最好能达到不饥不食的要求。四是药物调理，对应人体机能状况，在食物适量添加有益药物调节身体机能。以上是本人的切实体会和真实体验情况，不到之处恳请指正。
